Tough Love ger dig verktyg och metoder för att träna dig själv att lösa dina problem, göra förändringar och prestera när det betyder som mest. Johannes Hansen är hyllad för sin osvenska rakhet som gör mental träning spännande och lätt att ta till sig.
- Få verktyg för återhämtning och utmattning
- Lär dig att komma fram till vad du vill
- Träna upp ditt självförtroende och våga mer
- Sätt upp en sexmånadersplan för förändring
Information
Beskrivning: Självhjälp, Självkänsla, Praktiska övningar, Personlig utveckling, Stress, Utmattning
Språk: Svenska
Score
Tough Love
Intressant bok och intressanta idéer!
Boken ger en verktygen att planera framtiden där man gör en plan för att klara de mål man sätter. Han försöker få en att bli av med sina försvarsmekanismer och rädslor som håller en tillbaka men även ta del av strategier och mindsets.
Jag tror boken är användbar oavsett var man är i livet då man kan välja större eller mindre mål och då speciellt när man är yngre och försöker reda ut framtiden. Men som Hansen säger, är man inte beredd på att göra jobbet kan man lika gärna sluta läsa efter första kapitlet eftersom boken kräver endel reflekterande och skrivande för att lyckas. Detta är både för en själv och för att man senare använder sig av det senare i boken vilket gör att lyssande blir enligt mig svårare då man ofta sysslar man andra saker samtidigt.
Ibland kan boken bli någorlunda flummig men detta förekommer inte alls till lika stor utsträckning som hans podcast då han faktiskt ger en konkreta exempel på t. ex ursäkter som personer han tränat använt sig av.
Överlag är det en bra självhjälpsbok som var tankar värda att ta del av.