Skärmhjärnan: Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte […]
Ylva Westerholm – Samtalsterapeat & coach
Ylva arbetar med klienter som har ångest, oro, nedstämdhet, lättare depression. Och med klienter som vill ha balans och som vill utvecklas. Ylva är diplomerad av HumaNova och inte legitimerad av Socialstyrelsen. Ylva vidareutbildar sig regelbundet, just nu går hon en utbildning till ICT-terapeut (instant change therapy). En terapiform med holistiskt perspektiv; traditionell psykologi blandat med […]
Ett bättre liv: Att förändras en tanke i taget
Den här boken är skriven för dig som vill få ett lyckligare liv.För dig som vill bli fri, uppleva mer energi och glädje.Lyckliga människor har lärt sig hemligheten.De lever med den varje dag.Det handlar om våra tankar.Varje tanke du tänker påverkar hur du mår.Om du blir störd, irriterad och olycklig – eller lycklig.Du kan lära […]
Att sätta gränser för sig själv och andra
Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är […]
Stressforskare Niclas Almen (@stressforskare_niclasalmen)
Niclas är specialiserad inom ämnet återhämtning och hjälper arbetsplatser att skapa förutsättningar för bästa tänkbara återhämtning så att medarbetarna stärker hälsan, välmåendet, den generella kapaciteten, arbetsmotivationen och prestationsförmågan. Information Beskrivning: Språk: Score
Somna med Henrik
En podcast du inte behöver lyssna på: Försök komma till ro medan Henrik Ståhl pratar tills du somnar. Somna med Henrik är den främsta podcasten i Sverige för dig som har svårt med din sömn. Information Beskrivning: Språk: Score
Alex coachar en människa
I podden ”Alex coachar en människa” bjuder Alexander Holmberg in olika personer med en utmaning i livet där de får möjlighet att bli coachade live. Har du en utmaning du vill ha hjälp med eller vill du nominera någon du känner? Skicka din anmälan till hej@alexanderholmberg.se Alexander Holmberg är en av Sveriges främsta coacher som har stöttat […]
Psykologsnack
I podden psykologsnack lyfts olika teman inom psykologi och hälsa med målet att på ett lättillgängligt vis öka kunskapen och intresset för psykisk hälsa. Det bjuds också på en del psykologiska träningstips, egna historier och emellanåt gästas vi av någon intressant gäst. Information Beskrivning: Språk: Score
Guided Meditation
Välkommen till Guidad Meditation. Vi är så glada att du var med oss här idag. Och vi inbjuder dig att göra detta till din plats för att hitta inre frid, styrka och avkoppling. Vår avsikt är att skapa meditationsövningar som kommer att gynna dig och att utveckla styrkor, flöde och personlig tillväxt. Information Beskrivning: Språk: […]
Hacking Your ADHD
ADHD kan vara en kamp, men det behöver inte alltid vara det. Gå med William Curb varje måndag när han utforskar hur du kan arbeta med din ADHD-hjärna för att göra fler av de saker du vill göra. Om du har ADHD eller någon i ditt liv har det och du vill bli organiserad, fokusera […]