Böcker

Att sätta gränser för sig själv och andra

Att sätta gränser för sig själv och andra
för mer information
6.0/10 (Score)
Product is rated as #15 in category Böcker

Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt.

I den här boken av Åsa Kruse, får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det – både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att:

– Kunna säga ifrån
– Be om det du behöver
– Ge och ta emot kritik
– Hantera konflikter
– Ställa rimliga krav på dig själv
– Kommunicera hänsynsfullt

Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv – med god balans mellan mod och eftertanke.

Information

Beskrivning: Stress, Utmattning
Språk: Svenska

Att sätta gränser för sig själv och andra
Att sätta gränser för sig själv och andra

1 Comment
  1. Score
    60

    Min psykolog rekommenderade denna boka till mig. Fick en del bra insikter. Kom dock inte igenom hela..

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this

Lämna en recension

Your total score

EasyWello
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0